Nu ai niciun produs în coș.
Danseaza-ti durerea, in loc sa o reprimi. – fragment din cartea “Ai dragoste de tine”, pe care o poti comanda aici.
”Ce ar fi sa nu mai fugim de durere, ci sa invatam sa o primim intr-un spatiu sacru, in interiorul nostru, cu blandete si cu prezenta?
Aproape toata viata am fost speriata de durere, caci nu stiam ce sa fac cu ea. Durerea ma paraliza, ramaneam in minte, complet deconectata, identificandu-ma cu ea.
Acum, vad durerea ca pe un portal spre adevarurile profunde pe care sufletul meu isi doreste ca eu sa le accesez, caci am descoperit o modalitate de a fi cu durerea si de a ma imprieteni cu ea. Acum, in loc sa mai fiu speriata de momentele dureroase, le primesc cu mai multa deschidere si disponibilitate, fara sa pretind ca ele nu exista si le invit sa ma ghideze si sa imi deschida porti interioare pe care altfel nu le as fi putut accesa.
Stii care este aceasta modalitate?
Aceea de a-mi dansa durerea.
Suferim pentru ca gandim durerea. Incercam sa facem sens din ea. Dar daca, in timp ce simtim durerea, am cobori din minte in corp si in inima si ne-am primi durerea ca pe un dar pretios, avand dragoste de a, privind-o, ingrijind-o?
Gandind durerea, o face mai mare decat este. Ramanand in minte, devenim incatusate, stinghere, rigide, prizoniere ale durerii. Lasand-o sa fie ghid, urmand-o cu prezenta, in deschiderea si blandetea inimii, durerea nu doar ca ne va deveni un mesager, dar ea va incepe sa se topeasca si sa devina ea insasi un instrument al vindecarii. Simtim durere acolo si atunci cand inima ne este blocata, ranita, inchisa.
Dar, daca, rolul durerii este acela de a ne invata sa ne deschidem inima chiar si in durere? Caci numai in acest fel deschidem portile unei intelegeri mai inalte.
Asadar, te invit la dans. Gabrielle Roth (dansatoare si cantareata americana – iti recomand sa o cauti pe internet si sa ii asculti materialele – mie mi-au adus atat de multe constientizari) zicea asa: ”transpira-ti rugaciunile, danseaza-ti durerea si mergi mai departe”.
Cata intelepciune!
Imagineaza-ti durerea ca pe o minge, dar pe care sa o primesti cu blandete, avand dragoste de ea.
Imagineaza-ti mingea asta undeva in centrul inimii tale, pe care tu o accesezi aducandu-ti atentia inspre acel loc din interiorul tau. Cand simt durere, in loc sa o reprim si sa fug de ea, dau drumul la muzica si incep sa imi misc corpul, unduindu-l, miscandu-ma, eliberand energia, imaginandu-mi ca tin acea mingiuta plina de durere in palmele mele, in dreptul pieptului, onorandu-o si dansand cu ea.
Imi dau voie sa ma misc, sa dansez impreuna cu durerea pe care o simt, pana cand ea nu se mai simte atat de inconfortabil, ci din contra, ma ajuta sa pot respira din nou cu usurinta, ramanand conectata la ea si tinandu-o in brate.
Danseaza-ti durerea, pana cand ea se topeste. Stai acolo, continua sa dansezi, sa te misti, sa eliberezi energia, sa respiri profund. Lasa lacrimile sa curga, daca ele vin. Nu judeca nimic din tot ce se petrece. Doar continua sa dansezi.
Danseaza-ti durerea, in loc sa o reprimi. Dansandu-ti durerea, te conectezi la lectia pe care ea are sa ti-o ofere, dar te conectezi intr-un mod bland, care iti deschide inima, in loc sa ti-o inchida.
Misca-ti corpul, simte-ti durerea si las-o sa te transforme.”
Ramai alaturi de mine
In cadrul newsletter-ului iti trimit articole, ganduri si inspiratii care sa te sustina in calatoria ta spre tine insati. Te astept cu drag alaturi, pentru a te putea bucura de ele.
